このブログを始めて、エクササイズを始めて約1か月が経ちました。

エクササイズの効果として現在の私の体はこんな感じです↓↓↓

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うん!なかなかしぼれてきたんじゃないでしょうか!!

40歳にして今まで一番筋肉を鍛えた1か月間でした。

●毎週1から2回のジョギング

●毎日の腹筋、胸筋を鍛える筋トレ

●エクササイズコーヒーをジョギング前に飲む

以上を行った効果が出たと言って良いのではないでしょうか(^_-)-☆

 

まだまだお腹周りに余分な脂肪がついていますので

このまま継続して鍛えていきたいと思います!

まだまだ40歳これから頑張ります!